یو اسانه شاهد پنیر ساس، ډیل، او مالګې د دې ګوبو کټروال د خوړو خواړو ډک جوړوي. د هګۍ ډوډۍ، غوښه غوښین غوښه، یا خنزیر سره د دې گوبی کسرول خدمت کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 5 چټک پوړونه
- د غنمو نمکین یا پنیر کریکر کرکیله
- د چرګانو ډوډۍ لرونکی
- یو کوچنی سرګوب، په کمه اندازه کالی شوی
- دوه چنده غوړ
- د شیدو 1 شیدې
- د چای تور غوړ مرچ
- دوه ټوټې ټوټې کټیمینټس
- 1 کپ (4 منډې) ګرانه تیز شاهد پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- په سکیلټ کې د مکھن درې مڼۍ وخورئ؛ کراکر او ډیلویډ اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې چې مکھن په روښانه ډول نخښه شوي وي یوې خواته شوی.
- په یوه لوی ساسنpan کې، د ګوبو ګاز د تقریبا یو انچ اوبو کې داوطلبۍ پورې، یا د 12 دقیقو پورې.
- ښه څاه کړئ او د 8 انچ مربع بیکیک ډوډۍ ته لیږدول. په عین سټینpan کې پاتې دوه ټوټې ماڼۍ د منځنۍ ټیټ تودوخې سره مینځ ته راوړي. په اوړو کې مخلوط ورو ورو شیدې په شیدې کې. کک، د چټکو موټرو تر هغه وخته پورې دوام کوي او د خوارولو لپاره پیل کوي. مرچ، پوټینیو، او ټوټه شوي پنیر شامل کړئ. تر هغه وخته پورې چې پنیر پاتي شي.
- د پنیر چوکۍ په ګړندي باندې وخورئ او په روښانه ډول سره ډک کړئ. د قابله ګانو په سر کې د مځکي د کڅوړو کڅوړه اچول. په 350 درجې کې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې کیږدئ، یا تر بل هر وخت پورې.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د قابلو ویزې د کادردار شیز ساس او بیکن سره
ګانګ د تنګي سوس سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 378 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 58 ملی ګرام |
| سوډیم | 494 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 14 g |