زه له اسانه، خوږه، یو پین اوونۍ ډوډۍ سره مینه لرم. د زړه د خوړو سره یو زړه خوړونکی خواړه؟ هو کنه.
د چرګ سکیلیټ ډوډۍ د مایتریانیایی ذائقو سره ډکه شوې. کلاماټا زیتون، اګرګان، لیمو او سپینو سپینو په سپینو څښاک کې د داسې ساده اجزاوو لپاره د ذایه توب شته.
زما په زړه پورې اجزاوو کې چې د وروستي میلیسا خشک توماتور سره کار کولو لپاره یو کار کوي. زه د خپل محلي کرایې د پلورنځي د تولید په محصوالتو کې په یوه بسته کې راغلم، او اوس د پوټري پوستکي دي. د راوتلو اوبو په مینځ کې بیا رغول شوي، کندهیم د روما ټیمات ذائق لري. د روما ټیمونو په پرتله ډیر پیاوړی او ذایقانه. زه په دې ډک کې مینه لرم چې د دې شدید، پیاوړې ذایع پرته له تیلو پرته چې په عمومي توګه د ګوتو په واسطه تومان سره مل کیږي.
د مرغومې غوښې د غوږ شوي غوږونو له غوړونو څخه د چټکو ګرموونکي په توګه دوه برابره دي. نتیجه د رسیلی، داوطلب چرګ، یو ګوتو چټکی دی چی زیتون او رڼا لری، او ډیر اطمینان لرونکی خواړه دی.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګانو د غوښې تولیدوونکي
- 1/4 د ګل ګوتو څخه پاک پوښګی
- دوه میړه انګورو غوړ
- 1/2 / 1/2 وچ سپینه شراب
- 1 میوه، مینه
- 1 پيتر چیری ټیمونه، حل شوی
- 1/2 1/2 د ګلوټین پاک وړ چرګ وروڼه
- د ګوتو د لیمو جوس
- 1/2 د وچ وچو بڼونو سره، د اوبولګولو اوبو او کټکو سره بیا رغول
- 1/4 کپ کټ
- کلاماتا زیتون
- 1 ټک وچ شوی آیګانګ
دا څنګه جوړ کړئ
- د چرګانو تناسب تمرینونه په لوی اختلاط کڅوړه کې. د ګلوټین پاک کانټینټ اضافه کړئ او کوټه ته یې غوږ ونیسئ.
- د انګورو انګورو غوړ په یوه لوی ټوټی کې منځنۍ تودوخه لوړه. د هرې چرګ د داوطلبۍ څخه اضافي کڅوړه له منځه یوسي، بیا په یوه پرت کې سکیلټ ته اضافه کړئ. 5 دقیقې کک کړئ، بیا وروسته فلیپ کړئ او د اضافي 5 دقیقو لپاره پخپله پخلی کړئ تر هغه چې یوازې پخلی شوي. چرګ له سکیلټ څخه لیرې کړئ او په یوه حتی کې په ترتیب کې یو لوی تخته چې د کاغذ تیلو سره پوښۍ. یوې خواته شوی.
- وچو کڅوړو ته یو کوچنی مخلوط کڅوړه واچوئ. د پوښ کولو لپاره په سر کې ډیری کافي اوبه راوباسئ. اجازه راکړئ تر 2-3 دقیقو پورې دوام وکړو. خړوب کړئ، بیا وچ بیرته وچ شوي ټیمونه وسوځوئ. یوې خواته شوی.
- په ورو ورو سپینې شراب وخورئ ترڅو د سکیلټ ته واچول شي ترڅو دا پین ته واچول شي. په ناباوره ډول سره. د منلو وړ کانټینټ اضافه کړئ او د نږدې 2 دقیقو لپاره یې غوڅ کړئ.
- د خړ شوي چیری ټیمونو، چرګانو ورور، او د نیبو جوس د سکیلټ سره اضافه کړئ. د مالګې او مرچ سره مزه کول. د 2-3 دقیقو اضافي لپاره کک
- د چرګانو سينه تونکي د بیا رغاونې شوي ټیمونو، زیتونونو، او وچ شویو اګانوګانو سره یوځای ته واچوي. په چټکۍ سره ډک او د 5 دقیقې لپاره پخپله ککړ کړئ، تر هغه پورې چې د مایع کڅوړې او چرګ په بشپړه توګه پخي شوي.
- د تودوخی څخه لرې کړئ. د غاښونو، ګلوټین پاک پاستا، غوړ شوي نسوور وريجو، کوینډو کې خدمت وکړئ ... یا په اسانۍ سره له ځانه خوند واخلئ!
یادونې: تل ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاري سطحې، برنامه، پین او وسایل د ګلوټ څخه پاک دي. تل د محصول لابراتوارونه ولیکئ - ټول برانڈونه برابر نه دي رامنځته شوي. جوړونکي کولی شي پرته له دې چې د محصول فارمول بدل کړي. کله چې په شک کې، د تصدیق کولو لپاره د تولید کونکي سره اړیکه کولو څخه وړاندې د محصول نه پیرود یا ګټه واخلئ چې محصول د غلا څخه پاک دی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 409 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 95 ملی ګرامه |
| سوډیم | 246 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 31 g |