ډیره ممکنه د موم 100 کک کتاب کې لږ تر لږه پیچلي نسخه، دا ممکن یو داسې ډوډۍ وي چې زما خاوند په ځانګړي توګه خواړه سره لدې چې د راتلونکی اونۍ لپاره روژه نیسي. ماشومان د هغې سره مینه لري، مګر کله چې زه یې جوړ کړم د ګیری سترګو ډول ډول تیري ترلاسه کوي. هغه به د شپې لپاره د ډوډۍ لپاره ننداره کوي. دا د لمر لاندې هیڅ شی نشته، مګر کله چې تاسو یې هڅه وکړه، نو تاسو به د ډیری شیان خوشحاله معنی په اړه پوه شئ. او دا ټول په یوه سکیلټ کې بوخت دي. حتی د پاستا، چې په ساس کې حق لري. زه پوهیږم، زه پوهیږم دا کوچني شیان دي.
یو لوی پین، یو دولس یا دیارلس انگرسین وګورئ) په نړۍ کې غوره پین که چیرې تاسو په منظمه توګه د یوې ډلې لپاره کښینئ (، د دې ویټ جوړ کړئ او په فرج کې یې وساتئ. که تاسو د امتیازاتو لویه برنامه نه لرئ، نسخه نیمایي کې پرې کړئ. که تاسو لوی ماشومان لرئ چې په کور کې د خپلو ملګرو سره په مسلسل ډول روان یاست، ټول یې د فوټبال څخه مخکې یا وروسته وروسته د فوټبال تمرین کوي، بیا تاسو، زما ملګري، کیدای شي هیڅکله بیا د دې انتظار څخه پرته نه وي ريښى او تنفس. زما خور، لیزا، د خپلو دریو لویانو سره او د ځوانانو لیدلو څخه ډډه کول، په دې قسم قسم. دا د هغه څه یادونه ده چې د فیلمبرګر فیلپر سره شعرونه، مګر دا ښه دی او دا ستاسو دی.
څه ته اړتیا لرئ
- دوه پونډه د لین لوبغالي
- 1 ټوپۍ زيتون یا سبزیج
- 1 کپ کالی، سور، زيړ، نارنج، یا شنه غوټی مرچ (تقریبا 1/4 فوټی ټوټی)
- 1 کالو کټ شوي ګازونه پاک کړل
- 1 کپ کڅوړی پیاز
- 1 ټوپۍ مینه شوې لہسن
- د چرګو وچې خولې
- دوه ټپونو خشک اویګانو
- دوه کین (28 منون) د جوس په مینځ کې پیړ شوي ټیمونه
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- د 2 څخه تر 3 پورې د چرګانو مرچ پوډر (اختیاری مګر سپارښتنه شوي)
- کوشیر یا کڅوړه مالګې او د تازه تازه تور مرچ
- 3/4 پونډه وچ شوی زاړه مارونوني
- دوه جامونه (8 منډې) ګرده پلډر پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
- د منځنۍ تودوخې لوړوالي په ترڅ کې یو لوی لوی ټوټی مینځ ته کړئ (د دې بشپړ ترکیب لپاره، دا باید 12 نه تر 13 انچ سکیلیټ وي). غوښه وخوري او تر دې مهاله یې وخوري، تر هغه چې ګلابي پاتې شي، شاوخوا 5 دقیقې. غوړی غوښین غوښی په ټیټیټ کی ځای ونیسی او غوړ یی وچ کړی، بیا غوښه پریږدی.
- د خولی څخه پاک کړئ، غوړ اضافه کړئ، او په منځنۍ تودوخه یی تودوخه کړئ. د غوږ مرچ، ګاز، پیاز او لہسن زیات کړئ او نږدې 5 دقیقو پورې داوطلبی تر سره کړئ.
- غوښينو ته غوږ راښکاره کړئ او د خنزير سره، د اوزګانو، روميانو سره د انار جوس بيرته کړئ، د کنسټشيراهري ساس، د مرچ پوډر، که چيرته کارول کيږي، او دوه د اوبو اوبه. د نمک سره فصل او تور مرچ د چک لپاره. د تودوخې لوړوالی ته زیاتوالی ورکړئ او پریښودل شئ. د زاخ ماراکونون اضافه کړئ، ډک کړئ او سکیلټ پوښ کړئ. منځنۍ تودوخه حرارت ته راکم کړئ او ځاې پرېږدئ، کله ناکله د ماراکونون داوطلبي وي او ډیری مایع جذب شوي، له 8 څخه تر 10 دقیقو پورې جذب شوي. د موسمي کولو لپاره خوند، د اړتیا وړ نور مالګې او / یا تور مرچ شاملول.
- پوښیدونکی په پورتنۍ برخه وویشئ، بیا د سکبل پوښ واچوئ او تر هغه پورې چې پنیر خوشحاله وي، تقریبا 1 دقیقې وخت ونیسي. دا د سکیلټ څخه د حق څخه کار واخلئ.
هغه څه چې کوچنيان کولی شي : کوچنيان کولی شي سکیلټ ته اجزاء اضافه کړي، څارنه وکړي او په وروستۍ مرحله کې یې پنیر کې وځنډوي اکثرا د ډوډۍ لپاره خپل اشتها کې تالار کوي، ځکه چې دا ښه بوخت دی.
د خوړو تغذیه : کیدای شي د سټیوټپ په منځ کې ټیټ ټیټ تودوخه، یا په لومړنۍ تودوخه 350 ° F تفتیش کې، د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې) کیدای شي تاسو یو څه اوبه اضافه کړئ که داسې ښکاري چې د ماراکونون وچول کیږي . که چیرې ممکنه وي، پنیر ډیر پای ته اضافه نکړۍ، بلکه دا د کاسروال کې د حق منحلولو لاره ده او په دې خوښۍ خوندیتوب کې د پاتې کیدو ځای نه لري. که تاسو د یوې نیمې برخې ډوډۍ خدمت کوئ، او د بل نیمه برخه یې د بل لپاره وساتئ، د سکیلټ نیمایي برخه کې یو پیال پنیر وسوځئ او وروسته د نیمه نیمه لوږه پریښود.
یادونه: تاسو ټوماټ ته ځي. . . مځکه شوي روميان زما د تګ څخه ډک شوي د ډوډۍ لپاره ډب شوي کانټاټ شوي.
دوی د پاکي، د چټکو په پرتله ډیر بدن، او د ډیزاین شوي ټانګونو د مینځلو په پرتله لږ کار شامل دي خورا خورا زړه پوري ثبات لري. مګر د پوستکي روميانو ټول برانڈونه برابر نه دي جوړ شوي - ځینې یې پتن دي، ځینې موټرې دي، البته البته د ناببرۍ او مالګې لوبو په ذوق کې لوبې کوي. تاسو باید ډیری بریالیتوب وخورئ او وګورئ چې آیا تاسو په تاسو کې یو ځاې پریږدي. البته، تل د غوره کولو لپاره د پلور په څیر د خرڅلاو طریقه شتون لري، کوم چې هم کار کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 422 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 108 ملی ګرام |
| سوډیم | 403 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 34 g |