دا د موټرو، خوږو، باربایټ سټیس لپاره یو لوی نسخه دی چې خورا ښه ذائقه لري. د انباکو سټی د مرغیو او چرګانو لپاره خورا ښه دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ کیچپ
- 1 کپ پیاز (مستطنی کالی)
- 3/4 کپ
- د ونې خوږوبی
- 1/4 د لیمو لیمو جوس
- 1/4 کپ
- خړور شکر (په کلکه سره ډک شوی)
- 1/4 کپ اوبه
- 2 تڼی لشین (مستطنی کالی)
- د 2 کچو Worcestershire sauce
- د چرګانو د لیمو دوه زیان
- 1/2 د چایانو نمک
- اختیاري: 1/2 د چاسن غوندی
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی ساسنpan کې د ټولو سایټ اجزاء سره ګډ کړئ. د 15 - 20 دقیقو لپاره ښه ښکارته راوګرځېدل، پاکه شوه، ډیری وختونو سره مخ شو.
- کله چې تغذیه او ډډ کړل شو، د تودوخی څخه لرې کړئ. اجازه راکړئ چې د 10-15 دقیقو لپاره د کارولو څخه مخکې سټیټ وکړئ.
- که د وخت نه مخکې څو ورځې مخکې، د مخلوط په بشپړ ډول په بشپړه توګه، تقریبا 30 دقیقې پرېږدئ. په یو کانټینر کې ذخیره کړئ چې په ریفورمینټ کې په میاشت کې تر یوې میاشتې پورې. په مکرروویو کې ریټیټ د یو یا دقیقې لپاره د وړو خوړو څخه کار اخیستلو دمخه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 19 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 40 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 5 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |