دا د خړوبیدونکي شیدې ، او چپس کارولو څخه کار اخیستل خورا ساده سیسټم دی چې رابونه راولي. دا یو کلاسک نسخه دی چې ډیری وخت یې غوښتنه کیږي. لارښوکچک او میوو ذائقونو لپاره الرښوونې هم ورکول کیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 تڼپونه مکھن یا مارجرین
- 2/3 کپ د شیدو پاک شوی شیدو
- د 1-1 / 2 غوړیو بوره وړاندی کړه
- د چرګو مالګې 1/4
- دوه کپ (4 منډې) کوچني مارشميزونه
- 1-1 / 2 کپ (9 منډې) سیمسیک چاکلیټ چپس
- 1/2 پیټ شوي کټان یا غوښتي، اختیاري
- د چایانو ویینلا استخراج
دا څنګه جوړ کړئ
د مکھن یا مارجرین سره یوځای، په منځنۍ، درانه دنده کې د شیدې ، چینی، او مالګې ویجاړول . د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې د بشپړ رول کولو کښت ته راوړل، په دوامداره توګه دوام کول. د شیدو د دوام لپاره د 4 څخه تر 5 دقیقو پورې دوام کوي. له تودوخه لرې کړئ
په چپس کې، او. د یو دقیقو لپاره په قوي توګه یاست یا تر هغه وخته چې مارشميزونه خټکی وي. په یو لرې شوی لین 8 انچ مربع کڅوړې کې واچولئ. تر دې چې پیاوړی شي.
د شيدو چاکلیټ محاصره: د 2 کپ شیدې د چاکلیټ چپس لپاره د شاکلیټ چپس بدله کړئ.
بټټکوټک ټیټس: د 1-2 / 3 پیټونو بدلول د سیمیسیر چپ چپس لپاره.
د مچ چاکلیټ محاصره: د 1-1 / 2 کپ میوو-چاکلیټ چپس د سیمیسر چپس لپاره.
ساتنه: 3 درجن ټوټې
یوه ټوټه: 73 کیلو ګرامه 1 g پرو. 12 g carb. 3 جی غوړ (دوه ساعته، 1 منونټس؛ 0 پالونسات.)؛ 2 ملی ګرامه. 17 ملی ګرامه سوډ 0 جی ریش د غوړ څخه 36 سلنه کیلوری.
د رستورانت سرچینه: کارول د شیدو پاکول
د اجازې سره تکرار شوی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 105 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |