د 08 01
د ښوونځي د لمانځلو تېروتنه: د غرمې لپاره د پیکو لپاره څه نه دي
حقیقت دا دی چې مور او پالر د ښوونځي په ډوډۍ خونه کې څه واقع کیږي چې ډیر لږ اغیز لري. نو د مور او پالر پوښتنه باید په پام کې ونیول شي چې د غرمې لپاره یې پیکو ته اړتیا لري مګر څه شی نلري .
لکه څنګه چې دلته د غرمې ډوډۍ کې ځینې ډاډمن ګټونکي شتون لري؛ دلته ځینې باوري کونکي هم شتون لري. نو که تاسو غواړئ چې ستاسو کوچنيان په بشپړه ګوتو سره خپل ماسپښین د ماسپښین په پیل پیل کړئ، دا 7 توکي مه اخلئ.
02 د 08
خوندور خواړه مه اخلئ
ګیټی / کوچنی که ستاسو ماشوم یو خراب کارګر وي او تاسو نه غواړئ خپلې ژړا او د اونۍ په پای کې د ښوونځي جامو څخه د ګوتو اخیستو لپاره مصرف کړئ، دا یو بې باکسر دی. مګر واقعا، دا د خندا خوړونکو لپاره نه ده. هر ماشوم کولی شي خړوب شي، او بیا باید دوی د ورځې لپاره پاتې شي. پخوانی دوی ډیر شرمندوی کوي. نو د هغه شیانو کمول چې لوی غنم پریږدي.
د سرو رنګونو سره سره هر څه سرې، د کیټپ او یا هم د ټیمټو چټیو، او څښاک یا نورو مايعاتو (لکه په یو تیوب کې د غوږونو) څخه ډډه وکړئ . او د سرښو په شان هم اسانه شئ.03 of 08
هغه خواړه مه اخلئ چې اجازه یې نه ورکول کیږي
ګټي / altrendo انځورونه
د ښوونځي قواعد پوهیږئ او دوی تعقیب کړئ، حتی که تاسو موافق نه یاست. ستاسو ماشوم یو هغه څوک دی چې پایلې به یې وټاکي (او ممکن ممکن د بدیل "خواړه" لپاره خدمت وکړي کله چې تاسو هغه توکي واستوو چې اجازه نلري.هر څه چې ښوونځي ته اجازه نه ورکوي مخنیوي وشي ، چې کېدای شي د میوه مکھن او مغز محصولات، کینډي، ګاکي / د ميوې نخښې، سوډا، جوس، چپس شامل وي.
04 of 08
د توکو د اړتیاوو پوره کولو لپاره د ماشومانو اړتیاوې مه اخلئ
ګټي / بلډ انځورونه ماشومان یواځې د غرمې لپاره ډیر وخت لري، او ښوونکي او د غرمې ډوډۍ مرسته کولی شي په یو وخت کې د یو ماشوم لپاره یواځې یوه توکي خلاص کړي. کله چې ستاسو وړکتونکار د هغه لپاره د هغه میوو لوبغالی پرانیست، نو د غرمې ډوډۍ به یې ختم شي. او که چېرته هغه پخپله هڅه کوي، نو هغه به په ګوتو کې وځنډوي. د کوچنيو بوټو له خوا هم په اسانۍ سره اوږدې بوتلونه په نښه شوي دي. البته، لکه څنګه چې کوچنيان عمر لري دا د اندیښنې وړ نه وي، مګر په کور کې د پرانستې پرانيستلو تمرین کول به دا مهارت د وړو کسانو لپاره تیز کړي.
د میوو جامې، د خاورې پیالو، پنیر لرګیو، د چپس بوټۍ، د بوتلونو سره بوتلونه چې تاسو اړتیا لرئ په لومړي پرانیستي او نورو کې د پلاستيک ګوتو مات کړئ، ترڅو چې ماشومان له مرستې پرته دوی خلاص کړي.05 د 08
په هر څه کې مه کوئ مه کوئ
Getty / Glow Cuisine د غرمې ډوډۍ د پام وړ پاملرنه وکړئ. هیڅ شی به دا ډاډ ترلاسه نکړي چې هغه ډوډۍ چې تاسو یې پېرېدلي وي د تاکید شوي جوس له بوتل څخه ډیریږي. که څه هم مور او پالر پوهیږي چې یو خټکی سینڈوچ ورته خوند اخلي، ماشومان به دوی پریږدي. که تاسو پلان لرئ چې هغه خواړه وخورئ چې ګرم یا سړې وي باید د کیفیت د ډوډۍ بکس ترلاسه کړي چې په صحیح درجه کې خواړه وساتل شي. د روښانه خوندیتوب اندیښنو نه پرته، د پنیر لرګیو یا دقیقو سامانونو د خونې د حرارت درجه کې ناڅاپي ناسته کول ده.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول لیډونه پیاوړي کړئ ؛ په سختو کانټینرونو کې کرکیله شوي توکي پاک کړئ؛ یوازې د کانتینرونو څخه یو کلک ټاپ سره کارول؛ وګورئ چې د اوبو د بوتلونو چوپړ د کار په ترتیب کې دي او د ربر ګوتو د توریس ډول ډول کانټینرونو کې شتون لري.06 د 08
هره ورځ د سیمی څیز مه اخلئ
ګټي له هرڅه، نوعه که د غرمې خفه وي! البته، په واقعیت کې ځینې ماشومان شتون لري چې څوک یې غوښتنلیک نلري. دا ماشومان کولی شي په ورته ورځ کې ورته ورځ وخوري، مګر بالاخره دوی ممکن د PB & J څخه د شپږو میاشتو وروسته ستړي شي. ډیری ماشومان د هغې په پرتله ډیر نوعیت غوره کوي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د یوې اونۍ په ترڅ کې اصلي ننوتل او ناشونې، او یا ممکن ممکن، هره ورځ؛ په بل ډول، هغه "خوښې" کولی شي خپل زغم له السه ورکړي او په کثافاتو کې پای ته ورسیږي07 د 08
شرمناکه، د خندا یا د خوړو غذایی توکي مه اخلئ
Getty / Image Source د غرمې خونې د خواړو خړوبولو لپاره یوازې یوځای ځای دی؛ دا یو ټولنیز منظر دی. او دا کولی شي دومره کوچني وي چې حتی شرمنده ډوډۍ پرته له دې ځایه نیولی شي. پداسې حال کې چې د ښوونځي د ټولنیزو کنوانسیونونو د تل پاتې کیدو سره سم ماشومانو ته د زده کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري، دا غوره نه ده چې دا بد بدله کړي. د ماشوم د خواړو ډوډۍ ته یو سړی ورکړئ چې وګورئ ایا دا ناڅاپي پاملرنه جذبوي.
د تونا، لشین، لیورورسټ، ډک ساکس او پاتې ساتونکو څخه ډډه وکړئ .08 08
خپل ماشومان نه خوښوي مه خوښوي
ګټي / پیټریک لا روک
کېداى شي دا څرګنده وي، مګر د خوړو د خوړو د مور او پالرانو لپاره، هیلې تل ابلاغ کوي. دا لیوالتیا ده چې په نوي شیان کې فلپ کولو یا یا څه چې مخکې یې رد کړې وي هڅه وکړئ. مګر حیرانتیا عموما د ښوونځي د ډوډۍ په برخه کې ښه راغلاست ندی. ځینې وختونه، دا په اسانۍ سره دی چې مور او پالر په یاد نه وي چې څوک یې خوښوي، او ماشومان کوچنيږي ځکه چې مور د انګورو پهځای د انګورو جیلی په سانډویچ کې اچوي. ډیری ماشومان یوازې هغه څه چې غوږ یې نه غواړي غوږ کړي، له چا څخه مخنیوی وکړي "تاسو ګازونه ولې نه راوړي؟" خبرې اترې.
لارښوونه: ماشومان لرۍ چې د ښوونځي لپ ټاپ سره مرسته وکړئ، نو تاسو کولی شئ د ډوډۍ لپاره د هغه څه په اړه لږ ټیټه ترلاسه کړئ.