د پولنډ ایپل کیک ځای ځای ز جالکا (plaht-SEK یی YAH-boo-kah) او پول پولیکیکیکیک (SEHR-nik) د پولنډ په میزونو کې دوه ډیری ډیری ډیری ډیریز لیدل شوي دي. د دواړو لپاره سلګونه ترکیبونه شتون لري. دا د ډیری لخوا د زړه پورې دودیز مڼې کیبل دی.
د ایپل پلی پولنډ نسخه szarlotka پیژندل شوی. مګر دا په ریښتیا د کیک ځایی ز جیلکا معنی معنی لري "فلیپ کیک د مڼو سره." د دې اغیزې په ښه طریقه کې د مڼو، میوو یا مایکارینونو هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/3 غوړي وری (
- ټول هدف )
- 2 1/2 ټپونو د پکاو کڅوړه
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 1 کپ شکر (ویشل شوی کارول)
- 4 منبع مکھن (د کوټې درجه)
- 3/4 کپ شیدو
- دوه لوی هګۍ
- 4 لوی مڼې (ښایسته، مربوطه او کمه شوې)
- د چرګانو لرګي 1/4
- 3 پاڼي مکھن (سرد، ټوټو کښینول)
دا څنګه جوړ کړئ
- په روښانه توګه د 13x9 انچ پین پین د پخلی کولو سپری سره. د تودوخې وزن د 350 ف.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د اوړو ډوډۍ، د پکاو کڅوړه، مالګه، او 3/4 د کپ شکر. 4 منډې غوړ، شیدې او هګۍ نرمې کړئ. په منځنۍ سرعت سره 4 دقیقې وخورئ.
- نیمه بیټرۍ چمتو شوي پین کې، وروسته بیا پرته مڼې په مڼې کې. ټول مچکونه مګر د باقی بیټرۍ 1/2 کپ د مڼو په مینځ کې، په بشپړ ډول پوښل.
- باقی مڼې په پورتنۍ برخه کې ځای پرځای کړئ او د مايعاتو په پرتله د سپړا 1/2 1/2 بیټرټ ډاټ کړئ.
- د 1/4 کپ بوره او لندۍ په دری چټکي سرد مکھن کې کښینئ او د ناخبره کیک په مینځ کې چټک کړئ.
- د 40 دقیقو وخت ونیسئ یا تر څو چې د غاښونو ازموینې پاکې شي.
- اجازه راکړئ د کیک په مینځ کې مینه وکړئ نو د مڼو د جوس جوړېدو لپاره د مڼو جوسونه به بیا راشي.
- که چیرې وغواړئ او په 12 چوکونو کې وخورئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 253 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 108 ملی ګرام |
| سوډیم | 267 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |