Atery د کندې لنډې کندې د انایبل او کریم پنی لپاره ډنډ دی، بیا وروسته د ناریل او پنجشیو پوښل راځي. د سلاخونو د بکسونو په څیر د ناریل غوږوالی نسواري کیږي.
دا یو ځانګړي میسټ دی چې یو ځانګړي موقعیت، چای، یا د اونۍ پای ته رسولو لپاره پکښې راشي.
څه ته اړتیا لرئ
- د کریش لپاره:
- دوه ټوټې ټول موخې اوړه
- 12 چټکی پوړونه ((1 1/2 لرګی)، لږ نرمه شوی
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- دش نمک
- د بشپړولو لپاره:
- 12 آئون کریم کریم، د خونې د حرارت درجه
- 1/4 پیړی غوړ شوی بوره
- 2 ټپونو وینیلا
- دوه لوی هګۍ
- 1 لویه کیدای شی (20 औون) د انارو شاتګ (ښه ویجاړ شوی)
- د چوپړ لپاره:
- 1 1/3 کپ (3 1/2 آونیز) د خوږو غوږ لرونکی ناریل
- 1 cup pecans (وړل شوی کالی)
- 4 چرګان مکھن (خټک)
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخې وزن د 350 ف.
د 9 -13-by-2-inch-inch baking pan په چټکۍ سره ګاز کړئ یا دا د بیکیک سپری سره سپریږي.
په منځنی کڅوړه کې، د اوړو ډبرو، 1/2 cup sugar sugar، او د مالګې ډوډۍ. د تیري پیرود یا ګوتو سره، په 12 ټوټو ټوټو کې کڅوړه کښینږئ تر څو چې په خاموشۍ سره. د چمتو شوي پین په ښکته برخه کې په مساوي توګه وویشئ او د لاسونو سره د کرسټ پرت جوړ کړئ.
کرسټ د تیرو 12 دقیقو لپاره په لومړنیو تڼیو کې بکس کړئ.
د انارو پاکوالی په یو کالر کې ښه دی. یوې خواته شوی.
په منځنی کڅوړه کې، د ګډ کریم پنیر، د 1/4 کپ شکری، ونیلا او هګۍ. تر اسانه پورې وهل. د پخې کڅوړې په کچه په مساوي ډول وویشل شي، بیا وروسته په خړوب شوي پوستکي انیکپل سره وخورئ.
په یو بل کڅوړه کې، د ناریل، پینکانو، او څلور ټوټو ټوټو مخلوط مکھن راټول کړئ. د انارو او کریم پنی پرت په مساوي توګه سپک کړئ.
د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه چې ناریل نسواري وي او ډکول شوي وي. په ښه توګه په چوکونو کښینول.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 200 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 62 ملی ګرامه |
| سوډیم | 108 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 3 g |