په لاس په ځینو اضافو آفتونو کښی؟ د تازه میوو مخلوط او کیک مخلوط هغه څه دي چې د مرچ ضد موټرو ته اسانه کوي. البته، تاسو کولی شئ دا بوټۍ هم اسانه کړئ د دې لپاره چې کیدای شي د کنډک یا کنګل وړ پیټرو څخه کار واخلئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا اجزاء په لاس باندې وساتئ، او تاسو کولی شئ دا لارښوونه هرکله وخت ونیسئ.
څه ته اړتیا لرئ
- اووه کوچني متوسط میوه لرونکو میوه، پاکه شوي، کښل شوي او ډک شوي
- 1/2 د کپ شکر
- د چرګانو 3 چرس، ویشل شوي
- د غوږونو دوه کندې
- 1 18-اون
- کیک مخلوط ، زرد یا ستاسو انتخاب، نه چمتو شوی
- 1 کپ مکھن، خټکی
دا څنګه جوړ کړئ
توره تاکید 350 درجو F. په روښانه توګه 9 x 13 پین ګاز کړئ. په منځنی سایسینډ کې، آفتونه، شکر، یو د چرګو پوستکي او د پوستکي سره یوځای کول. د هګۍ مخلوط په یو دقیقه سره واخلئ او د 1 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ. پین له ډوی څخه لرې کړئ. د آمچک مخلوط په چمتو شوي پین کې وخورئ. د وچ کیک وچ مخلوط په سر کې واچوئ. د پاتې دوه چاسکو الکترینګ په سر کې پورته کړئ. یو کاناډا واخلئ چې د انګور سره وچ وچ کیک مخلوط کړئ.
د انارو برخه مه اخلئ. د کیک مخلوط مکغمه مکھن. د یو ساعت لپاره موټری اچ کړئ یا تر هغه چې پورته پورته یې په روښانه ډول نخښه وي او هګۍ پوټکي وي. موږ خوښ یو چې موږ د سپی یا آیس کریم سره خدمت کړی و.
دا کوچونکی په ښکلا سره خوشحاله دی. په یو وارټینټ کانټینر کې چې د وروستي نیټې په کارولو کې کارول شوي د ګوتو بډای شوي موټرو کنګل کړئ. دا به د هغه اصلي ذائق د 3 میاشتو لپاره وساتي.
نور پیچلۍ له پیچونو سره جوړې شوې
غوړ ټوخی داسې درمل دی، په ځانګړي ډول کله چې دا خوږه خوښه وي. کرکټران د ډونټ په څیر دي یوازې په دننه کې مېوې شتون لري. په دې حالت کې، دا آفتونه دي.
کراکپټ پیچ کوببلر -
زه خپل د کرکټو څخه کار کوم چې یوازې د سپړیو برش جوړولو لپاره. دا ترکیب د بسکټیو مرکب غوښتنه کوي لکه څنګه چې ټپونه.
د تازه تازه غوښه -
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډوډۍ د جوړولو په وخت کې رښتیا د جوس رګیو کارول. دا دوه رایی جوړوي. تاسو کولی شئ د دې لپاره یو ځنډ کړئ.
د خوړو ټرییا -
ایا تاسو پوهیږو چې پیچ د ګلاب د کورنۍ یوه برخه ده؟ دا په اصل کې په چین کې وده شوې وه. په چین کې، د اوږدې مودې لپاره د سمبول په توګه پیژندل کیږي. د هډوکو لومړنی کالیفورنیا ته د اسپانوی استوګنځایونو له لارې رسیدلی. دواړه جورجیا او جنوبي کارولینا ادعا کوي چې آچچک د دوی د میوو په توګه دي. زه باور لرم د جورجیا پیوند ترټولو غوره دي، مګر البته دا ځکه چې زه دلته ژوند کوم. تاسو کولی شئ په ټول کال کې میوه وګورئ، مګر واقعیا تازه تازه د 12 اونیو په موده کې کرل کیږي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 338 |
| ټول ټیټ | 28 g |
| تغذیه شوی غوښه | 18 ج |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 81 ملی ګرامه |
| سوډیم | 240 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 10 ګرامه |