ستاسو په لوټ شوي لوټ سکینټ کې د توربیر موټرو جوړول آسانه کړئ. دا په یوه میسټ کې د تازه توربیرونو کارولو لپاره یوه غوره لاره ده. د مفهوم کولو لپاره د راسبربر یا سټوببرز سره جوړ کړئ، یا ستاسو د تور بربنډو سره سره د رافبربر سره ګډ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د غوږونو دوه کندې
- 1/4 د اوبو سرد اوبه
- 1 1/2 د کپ شکر
- 1 چرګان د لیمو جوس
- 4 تور توربیرونه (راټول شوي، پوټکی شوي او وچ شوي دي)
- 1 کپ ټول موخې اوړه
- د چرګانو د کڅوړو کڅوړه
- 1/2 د چایانو نمک
- 6 چټکی مرچ (سرد، کوچنیو ټوټو ته وویستل شی)
- د فوټبال څښاک اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
- تشناب ته 400 F (200 C / ګاز 6).
- د بیک ډک پاڼې د ورق سره ولیکئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د مرغومې او 1/4 پیالو سرد اوبو سره یوځای کیږدي تر څو چې کندې ډک په بشپړ ډول منحل شي. 1 کپ شکر، د لیمو جوس او توربیرونه اضافه کړئ. په نرمۍ سره ګډ کړئ. د ماین پاک شوي ماین پاکۍ لیږد ته لیږدول.
- په مخلوط کڅوړه کې، اوړه، پاتې پاتې شکر، د پکاو کڅوړه، او مالګې سره ګډ کړئ. په مکھن کې مخلوط تر هغه وخته چې مخلوط د ګند ډوډۍ سره ورته وي. د 1/4 پیټ اچولو اوبو اضافه کړئ او مخلوط یې ونیسئ تر هغه چې دا یوازې ټوخه جوړه کوي.
- د توربیری مخلوط په سکیلټ کې د کښتۍ لپاره راوړل. د خټکی اچولو ټوټه د خوله کولو مخلوط ته راکښته کړئ.
- د پټلۍ په پوښښ پاڼه کې د پټلۍ ځای ونیسئ.
- د بوټبلر په مینځ کې د لومړنیو تشنابونو په منځ کې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې، یا تر هغې پورې چې پوستکي زهر وي.
- د وینیلا آیس کریم یا د سپک کریم سره ګرم توب وکړۍ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 312 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 23 ملی ګرام |
| سوډیم | 240 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 55 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 2 g |