که تاسو په خواړه یاست یا په ساده ډول هغه څه چې وخورئ وګورئ، تاسو به احتمال په ډیری ډیری قسطونو تېر شئ. ډیری ډیسرټونه شکر او اوړو لري، هغه دوه اجزاء چې تاسو یې غواړئ کله چې تاسو د ټیټ کاربن ډوډۍ تعقیب کړئ مخنیوی وکړئ. په هرصورت، ځینې کم کارب ډیسټونه شتون لري، لکه د دې خورا خوږ چاکلیټ موسسې، چې تاسو به په سختۍ سره ووایاست چې کاربوهایډریټ کې ټیټه وي. تاسو ته اړتیا لرئ د دې ترکیب د جوړولو لپاره کریم کریم، مصنوعي خواږه او کوکویا.
د کم کارب غذا
د فابريکې ځینې ماهرین د ټیټ کارب ډایټونو لخوا د وزن کمولو لپاره ښه میتودونه چمتو کوي. د کم کارب غذا معنی داده چې د غنمو، میوو او استراحت سبزیجات په جدي توګه کم کړي چې تاسو هره ورځ په خوړو کې یاست. برسېره پردې، د کم کارب غذا د پروټین د زیاتوالي تمرکز کوي. په هرصورت، د روغتیا په صنعت کې ډیری ماهرین شتون لري چې وایي چې د کاربوهایډریټ محدوديت تل د روغې خوښې انتخاب نه وي. سره له دې، دا میټرو یو ده چې تاسو کولی شئ د خوړو په دواړو او خوندیتوب خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / 1/1/1/1/1/1 /
- 4 ټپونو مصنوعي خواږه (0 کاربونه)
- 1 توغون کوکو پاؤر (2 کاربونه)
- اختیاري: سپری کولی شي ریښتیا ویروس کریم (0 کاربونه)
دا څنګه جوړ کړئ
ټول توکي اجزاء کړئ، په ترتیب کې. مخلوط او خور د دې ځانګړي رابطې لپاره، د کرسټال د شرابو ګلاس ته غوږ او د یو کوچنۍ سټیټ سپرے سره کولی شي کریم او د کوکو پوډر چپه کړي.
یادونه: ما دا د جادو بلبل بلینډ سیسټم کې جوړه کړې، کوم چې تاسو ته دا وړیا درملنه راټیټ کړه. ما د سپنتا مصنوعي خواږه لپاره هم کارولې.
د Splenda په اړه نور معلومات
سپینډا د سکرسلز پر بنسټ مصنوعي مصنوعي خوږه ده چې په بڼوالۍ او ټابلیټ کې شتون لري.
د سيکنډا ليبل وايي چې ساکروليز "صفر کالوريز" لري.
نور رڼا ډیسټس
که تاسو نور رڼا ډیسټیر غواړئ، نو ځینې یې دي چې زه فکر کوم تاسو به خوند واخلئ:
- رڼا او کرمي کپ: تاسو به د دې کوچني کلیمی پائی پیټ پیدا کړئ د رڼا ډیزاین دي. دوی د ماشوم یا واده بارونو لپاره یا هم هر کله چې یوازې د ګوتو خواړه ترسره کیږي ډیر ښه دي. داسې ښکاري چې د فوټبال په غونډو کې نارينه هم د دوی لینځل هم ښکاري.
- د پایناپپل فریک غذا کیک: د فرخ د خواړه کیک په طبیعي توګه کم دي په غوړ کې. د فرښتو خواړه کیک د انارو په اضافه کولو سره ځانګړی جوړ شوی دی.
- میرري بیری پیفایټ: تاسو کولی شئ دا د یو روښانه رڼا یا د خوږ ناست درملنه وکړو.
- د ماینډین نارنج ترکاریزم: که څه هم دا یو سلاد دی، دا هم د دوبي په رڼا کې د رڼا په توګه هم کوي.
اړونده مقالې:
- ډیری ډیری چاکلیټ موسسی
- Tangy Mango Mousse
- د ډیری چاکلیټ سره ډیری خوندور مکھن توریزیز
- تازه لیمون ګازز
- کڅوړې سپینه چاکلیټ شيیکیک
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 39 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 25 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |