څه ته اړتیا لرئ
- 1
- ګرمر کریکر کرسټ
- 8 منډې
- کریم کریم (د کوټې درجه)
- 1 14 اچول کیدی شي
- خوږه شیده شیده
- 1 6-اچونه کولی شي د نارنج جوس (پوټکی)
- 1 پاڼه
- د ککړ کولو کریم
- 1/3 کپ شکری
- اختیاري:
- د نارنج څخه زیږون
دا څنګه جوړ کړئ
د کریمیا پنیر تر کریمۍ پورې وخورئ. په ګرمه شيدو او منجمد نارنج جوس کې مچ کړئ. د سپک کریم او شکر څخه ماتې وخوړئ تر څو چې سخت ټکونه جوړه شي. نیمایي سپک کریم د سپینې مایوس تر وخته په نارنج مخلوط کې شامل کړئ. پائی شیل ته ټوپ کړئ د پاتې شوي کسډ کریم سره لوړ. د اختیاري نارنج جست سره سره ځاې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 329 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 46 ملی ګرامه |
| سوډیم | 167 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 43 ګ |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |