راسبیری او کریم کریم پدی لیزی کوچنی کوچنی پیرود کی یو ښه شی دی. دوی د یوځای کیدو لپاره آسان دي او د ویلینټینټ ورځ ناڅاپه جوړ کړئ!
پف پیریري د دې خوږ کوچني بیری ډنډونو جوړولو لپاره غوره کار کوي، مګر که تاسو په یوه چوغۍ کې یاست او د پف پیري پیرود کولو وخت نه لرئ - یا تاسو یوازې د کراره رولونو ذائق غوره کړئ - تاسو کولی شئ د فریج شوي کروم رول استعمال کړئ. ټوټه دا به په ورته ډول سره وچ وي، مګر دا یو څه توپیر لري. د ډاډ سره ډاډ ترلاسه کړئ چې کریم کریم پنیټ د جام سره یوځای کولو څخه نرم دی !
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 / 1 کپ د راسبیری جام
- 4 آونیز کریم پنیر (نرمه)
- د منجمد پاڼه 1
- پف پیري
- 1 هګۍ (ښه وهل شوی)
- د 10 څخه تر 12 تازه رسواشې
- 1 ټوپۍ ټول شيدو
- 1/2 کپ پاڼی شوی شکری
دا څنګه جوړ کړئ
- ستاسو په ټاپ کې د منجمد پف پیري پیټ پاڼه وخورئ. دا باید پخې شي چې شاوخوا 30 دقیقې وخت ونیسي، مګر ممکن یو ساعت پورې وخت ونیسي. په هغې باندې سترګې پټ وساتئ او د لږ لږ نم لرګیو سره یې پوښ کړئ که داسې احساس وي چې خشک کیږي. وروسته له دې چې ټوټې ټوټې شوې وي، د تیو څخه تر 400 پورې ایف.
- د ټوکر پاڼې په پاڼه کې د پف پیریري ځای پرځای کړئ او ځای پرځای کړئ. ټوخه په لوی لوی مستطیل کې رول کړئ. ستاسو د کوکي کڅوړو اندازې او د ټوټې ټوټې ټوټې کولو په پام کې نیولو سره، د 10 څخه تر 12 پورې د زړونو لپاره د منځني منځني شکل زړه ککي کاټر کاروئ.
- اضافه ټوټه لرې کړئ او یوازې د زړونو په پاڼو کې زړونه پریږدئ.
- ټول زړونه د انګورو سره درې ځلې ټک کړئ. د پاڼو د تازه پاڼو په ځای د بکس پاڼې په ځای وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی شاوخوا یو انچ جلا کوي، ځکه چې دوی به غلا کړي.
- په نرمه کڅوړه کې نرمه کریم کریمی پنیر او رایسري جام سره یوځای کړئ.
- د زړونو مرکز ته د رسیدري جام مخلوط 1 پونډه واچوئ. د مخلوط د کنډک شاوخوا شاوخوا یو / 8-انچ انچ برخه پرېږدئ.
- هګۍ په بشپړه توګه وهل کړئ. د هګۍ پاکولو سره جام د زړونو کنډکونه برش کړئ.
- د جام مخلوط په منځ کې یو یا دوه تازه رسه وساتئ. په یوه مرکز کې د شاوخوا 15 دقیقو لپاره بیک کړئ، ستاسو د تیو په اساس. کنډکونه باید د سرو زرو نصواري وي.
- د تنور څخه لرې کړئ او دوی ته یی د مینځلو اجازه ورکړئ. پداسې حال کې چې دوی کولی شي ګرمې چمتو کړي.
- د شیدو او پوډرو بورډ سره یوځای شی. که چېرته دا ډیره لږه کښته وي، یو څه نور پیاوړي شین اضافه کړئ.
- د هرې ښخ شوي پیري پواسطه ډیزاین ګرمۍ او خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 570 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 65 ملی ګرامه |
| سوډیم | 216 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 71 g |
| غذایی فابریکه | 20 ګ |
| پروټین | 10 ګرامه |