پوښتنه: ولې خلک د روژې په بهیر کې وخوري؟
زه تل حیران یم که یو دلیل شتون ولری چې ولې د روژې په میاشتو کې تاریخونه مشهور دي. ایا تاسو کولی شئ ما ته ووایاست مهم دی؟
ځواب: لوی پوښتنه! تاریخونه د منځنۍ ختیځ یو عمده میوه ده چې د زرګونو کلونو لپاره په کرکیله کې وه. په دودیز ډول، نیټه د خوراک په توګه پیژندل کیږي کله چې هغه خپل روژه مات کړه.
د روژې په جریان کې، کله چې لمر له لمر څخه لمر پورې دوام کوي، بدن کولی شي کمزوري صحي ستونزې لکه سر درد، د ویني ټیټ شکر او ډیره پیاوړي روغتیایي وده وکړي.
د دې ستونزو له مخنیوي لپاره، باید د خپلې خوړو عادتونه په سمه توگه څارنه وکړي کله چې ورځ پای ته ورسېده. تاریخونه د ریشې، شکر، میګنیشیم، پوټاشیم یوه ښه سرچینه ده او کاربوهایډریټ لري چې د روغتیا په ساتنه کې به د بدن سره مرسته وکړي. هغه کاربوهایډریټونه چې په نیټه کې موندل کیږي هم د هغې میوه چې د خوړ هضم خوړونکي خواړه لري، له وچو او غوړو خوړو څخه ډیر ښه دي چې تیزه هضم کوي او د ډیری لپاره یې وږی پریږدی!