ګرمه ډیری وخت د درنو پښو لپاره وخت نه لري، نو د دې رڼا، خوړلو، د سکویډیګ کیک په څیر ښه به څه وي. اډه یو ښکلی، نرم کیک مخلوط دی چې د اوړی د غوره فصلونو سره پوښل شوي او د خوندور بوی میتود سره مینځ ته راځي، د نامتو ملکیو پلارونو په مقابل کې.
او، تاسو اړتیا نه لرئ چې په پخلنځي کې ډیر اوږد شی، نو دا ډیره چټکه ده.
په دې ترکیب کې، میوه د سپینوبرونو، سټبربرای او سپینې ماڼۍ مخلوط دي، مګر هر هغه میوه لرونکي میوه کار کړئ چې تاسو یې لاسونه او موسم کې لرئ، د انګورو مخلوط یا د انګورو مخلوط سره، کوم چې د ډوډۍ لپاره اړین دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 110g (4 oz) سوړ مکھن (کیوب شوی)
- 225 ګرامه (1 ¼ کپ) شکر (کیسٹر)
- 75 ګرامه (شپږ ټوپۍ) بوره (کیستر) د مایرګ لپاره
- 100 ګرامه (1 کپ) ټول موخې اوړه
- 115g ناریل (بې ځایه شوی)
- 3 لوی هګۍ (وړیا رینج)
- 450 ګرامه (3 پیټی) مخلوط د اوړی ميوی (رسوای، سریبربیری، نوری برخی)
- ګرینش:
- ج
- د کرهنې ساس
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 180C / 355F / ګاز 4
- د غوټی پیل د تقریبا 10 ګرامه مکھن په کارولو سره او یو لیټره (2 پوټونه) د اوبدلو بیک بیک ډک (سیرامیک یا شیش ښه دی).
- 150 کیلو ګرامه کیږدئ، مکھن او اوړه د خواړو پروسس کونکي ته واچوئ (که تاسو د خوړو پروسس ونلرئ، اندیښنه نه وي، د ریکارډ لاندې یادښت وګورئ). Blitz د مخلوط مخلوط رامنځته کولو لپاره.
- د ناریل بیرته درې چټکی وساتئ او پاتې خواړو د پروسیسر اضافه کړئ. هګۍ جلا کړئ او یوزر د پروسیسر سره اضافه کړئ. په زړه پوري ډول نبض کول چې یو نرم، چپچینې ټوټه، دوه یا درې جوړ کړي.
- ټوخه ټوکر شوي ډوډۍ ته غوږ ونیسئ او په چټکه سره د چون د شاخ څخه کار واخلئ - په پام کې وساتئ چې پریس باندې نور مه ولرئ ځکه چې دا کار پایز کیک جوړوي، تاسو ټول باید وکړئ د کیک کچه لوړه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په مساوي ډول خپریږي په کونړ کې خواړه.
- د تاکونو په مینځ کې د 15 - 20 دقیقو لپاره یا د سرو زرو غوړ او ټینګ تاکید وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې کیک یې سوځوي.
- په ورته وخت کې. د هګۍ حيوان په خفيه پاک پاکې کڅوړه کې واچوي (د هګيو سپي به په هغه صورت کې چې غوږ يا کڅوړه موجود وي يا هم غوږ نه وي). د هګۍ سپینګانې او د مالګې کوچنۍ غوړ شامل کړئ. کله چې د چوړو سختوالی ته دوام ورکړي نو بیا په تدریجي توګه د 75g پاتې کیسٹر کنډک اضافه کړئ او د خطر خطر وساتئ تر هغه پورې چې میرینګ لوټ او ګرم وي.
- د سپینې ماڼۍ سپوږمکۍ سپوږمکۍ ته سپوږمکۍ ته میوه کړئ او بیا د سټرابیس ټوټه کړئ او په سر کې ځای ونیسئ. د میتو پوښ ټوټې پورته کړئ، بیا وروسته فلش په روښانه توګه د انګړ سره. په پاى کې پاتې نور نارينه سپک کړئ.
- په لومړنیو تڼیو کې د 20 دقیقو لپاره تاو وخورئ تر څو چې میرین زردانه خوند وي. د تڼۍ څخه لرې کړئ او د 5 دقیقو لپاره ولاړ شئ. په کڅوړه کې د سپپونو وړانو خدمت وکړئ او د محافظت ښه ښایسته (اختیاري مګر ښه مزه).
که تاسو د خوړو پروسيسر نلرئ: تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دا ماشین د ماشین پرته وساتئ. ساده ډوډۍ مکړه او شکر ته د ډوډۍ شکل جوړ کړئ. هګۍ او ناریل شامل کړئ او نرمه ټوخه جوړه کړئ. د پورته په څیر پرمختګ وکړئ،
یادونه: دا ترکیب د ویټروس باورچی په لیدلو کې له یو کس سره سمون درلود.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 612 |
| ټول ټیټ | 44 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 31 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 191 ملی ګرامه |
| سوډیم | 309 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 50 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 12 g |
| پروټین | 10 ګرامه |