که تاسو ټول د دوبی غوره تودوخه په یوه څښاک سره راټول کړئ، تاسو ممکن د منجمد کنډمین ناریل موجیتوس ته ورته ورته کاکټل سره راشي. کلاسي موجيټ د تازه خټکي او د کريډي نارينه شيدو سره تازه کيږي. دا د منجمد لرونکو نیکرو، لامبو سیړونو، د میوو سپراګانو، او د خټکي سیجونو سره ګريشین ګششش کړئ او د پولې غاړې یا ستاسو په راتلونکي ګرمې هوایي ډګر کې خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي بشپړ فاسد ناریل شيدو (یا نارینه کریم)
- د لیټ 1/4 د جوانی جوس
- د لاس لرونکو تازه میوو پاڼو، 15-20
- 6 پیالو غوږو کڅوړې (په وړیا شپه کې په فریزر کې ځای پرځای شوي فریزونه)
- 1/2 کپ د ناریلوم روم (یا ډیر ذائق ته)
- اختیاري ګارشیسونه:
- ټوکر شوی نارنج
- د لمر سیند
- د سږ کال ټکی
- د هندواڼي ډبرې
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط او مخلوط کې د رم، د جوانې جوس او سږو پاڼو سره د ناریل شيدو یا کریم راټول کړئ.
- په یو وخت کې د ونې منجمد کنډک اضافه کړئ، په اسانۍ سره اوس هم ځوړندول.
- هر ډول اجزاوو ته چک کړئ.
- بیا څښل وخورئ بیا وروسته د ځینو ټوټو ټوکرونو، یو د مرغی پوزې، د هندواڼي پیړۍ او د سږو بوی سره.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 426 |
| ټول ټیټ | 29 g |
| تغذیه شوی غوښه | 25 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 23 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 6 g |